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        1. 文章正文
          如何緩解懷孕不適?專家有妙招
          作者:辦公室    發布于:2015-01-30 08:47:25    文字:【】【】【

          懷孕之后,很多人會出現惡心、嘔吐等早孕癥狀,有不少人過了早孕期還是會有這樣或那樣的不舒服。下面的一些辦法可以幫孕婦緩解不適。


            惡心嘔吐 喝濃姜湯


            惡心、嘔吐主要出現在早孕期,多數人過了3~4個月就會緩解,但是少數人會惡心、嘔吐到妊娠中晚期。多數人不需要特殊處理,要注意少食多餐,飲食清淡。如果吐得厲害,可以嘗試喝濃一些的姜湯,這種偏方會對有些人有用。如果吐得很厲害就需要就診了。


            水腫  睡覺時把腳墊高


            到了妊娠中晚期,不少人會出現手腫或腳腫,有些人沒有明顯的水腫,但是早上醒來后會發現手指脹痛不舒服,無法彎曲。這種癥狀大多是隱性水腫造成的,多活動一下手指,休息一會就會有所緩解。若水腫明顯,可以在晚上睡覺時在腳下墊個枕頭,還可以喝些利尿的冬瓜湯和豆漿。


            失眠  睡前泡腳、喝牛奶


            一般不建議孕婦服用安眠藥,可以試試睡前用熱水泡腳、喝牛奶或吃些中藥助眠等方法。這種失眠一般都是暫時的,生完孩子就會有所緩解。


            腰痛  拉伸+按摩


            懷孕后雌孕激素水平明顯上升,會導致某些部位韌帶松弛,關節有時會有小的移位或錯位,出現腰痛或其他關節痛。另外,子宮的增大也會增加對腰部韌帶的牽拉。解決的辦法是適當做些腰部或關節的拉伸動作,局部按摩也會有幫助。


            腿抽筋  補鈣+按摩


            部分原因是缺鈣,還有可能是血流不暢。注意在孕中期以后攝入足夠量的鈣,適量運動和局部按摩也可以緩解腿抽筋。


            陰道分泌物多  沒有感染就不用處理


            這是正常的妊娠期表現,如果伴有明顯的瘙癢、異味,或者有豆渣樣白帶,就需要進一步檢查了。懷孕后,在雌孕激素的作用下,陰道內環境發生了變化,很容易發生陰道真菌感染,對于癥狀明顯者,可以用B類抗真菌藥物治療。


            心跳快、胸悶、頭暈  不要突然改變體位


            進入妊娠中晚期后,更多的血流灌注子宮,準媽媽很容易出現低血壓綜合征,往往和體位相關。另外,孕婦還容易出現低血糖。需要注意的是,不能空腹太久,在改變體位時要慢慢來,不能太快,不要在空氣不流通的地方待太久。


            痔瘡  分娩后會好轉


            增大的子宮影響下肢靜脈回流,容易導致妊娠期痔瘡,絕大多數不會影響自然分娩,分娩后癥狀會明顯緩解,多數痔瘡會消失。此外,孕婦還會出現尿頻,這是由于進入妊娠中期后增大的子宮向前壓迫膀胱所造成的,到了晚期子宮向上增大為主,癥狀會有所緩解。


            特別提示


            懷孕了不舒服是正常的,很少有人是沒懷孕之前渾身不舒服,懷孕后變得渾身舒服了,這比買彩票中獎的概率還要小。


            孕期感到不適是正常的“不正?!?,多數不需要藥物治療。如果需要治療,應以中醫、中藥為主,因為懷孕后出現的這些問題主要是癥,不是病。對癥治療是中醫的拿手好戲,西醫就沒什么好辦法了。


            如果孕期癥狀加重,影響到正常的工作和生活,就需要去看相應的??漆t生了。


          此文轉自《健康報》作者為上海市第一婦嬰保健院院長 段 濤

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